我国是讲究养生的大国其是讲究食疗养生
食疗养生就是将一些很美味的食材通过天我们就来学几款养生汤。
藕节排骨汤
排骨350克，鲜藕300克，姜丝，绍酒适量。
排骨切小块
水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块
与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐，味精，绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
苦瓜排骨汤
排骨，苦瓜，料酒，葱姜。
排骨剁小块放入水中汆烫去http://dxb.120ask.com/除血水，捞出用凉水冲洗干净。苦瓜对半剖开，刮去内瓤，切成滚刀块待用。锅中放入冲洗好的前排，加入一块拍扁的姜，整根的小葱若干，再加几滴醋，料酒，加冷水没过材料3CM左右，大火烧沸后转小火慢炖一个http://dxb.120ask.com/小时左右，再加http://dxb.120ask.com/入苦瓜块，继续炖20分钟。出锅前拣去姜和葱，调入盐和鸡精，酒上葱花既可上桌了。
清补凉汤
干山药
莲子，百合，桂圆干各15克，芡实，大枣，玉竹各10克，白糖1～2大匙。
锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料
以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。
莲子鸡心汤
鸡翅4只，鸡心1http://dxb.120ask.com/0个，莲子2把，水发木耳1把，葱，姜，花椒，香叶，盐，胡椒粉适量。
鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。
以上这四款汤都是非常适合现在这个时节来喝的养生汤，希望有兴趣的人都来试一试。现在马上就要入秋了，秋季是肠胃病容易发作的季节，所以喝一些汤水也可以提高肠胃的吸收能力，帮助消化，提高食欲。另外立秋以后虽然天气还是会成都癫痫医院哪家好很热，但是千万不可再贪吃凉性的食物了。
