在日常的生活中，我们人体的器官中，最容易受到损伤的就是胃部，经常会听到很多人说胃疼，胃疼是胃部基本沈丘县较好的癫痫病医院是哪家最典型的特征，胃部疾病最常见的包括胃溃疡、胃炎、胃出血、胃痉挛等等，所以进行饮食的调理是很有必要的。那么到底哪些食物才能养胃呢？下面我们就来介绍几种可以养胃的食物。
1、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
2、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进银川洛灵武市较好的母猪疯医院胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等癫痫检查项目多种周口市哪里医院可以治疗癫痫病功效。
6、胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
上文中介绍了一些养胃的食物，胃不好的朋友可以多吃点这些食物，除了进行饮食的调理以外，改善饮食习惯才是最根本的。首先就要做到按时吃饭，不可能经常不吃饭，这样肠胃就会收到损伤。当然饮食最好选择容易消化的食物，这样可以减轻胃部的负担。
